오늘 관심을 가지게 된 건강식품은 글루타치온 입니다. 글루타치온은 주로 피부관리를 하는 분들로 부터 입소문을 타고 미백에 좋다는 이야기가 보편적으로 들어 알고 있는데요. 항산화 효능이 매우 좋아서 건강관리에 전반적으로 도움이 된다고 합니다. 그럼 글루타치온 효과는 어떤 것들이 있는지 알아보겠습니다. 글루타치온의 효과와 효능을 정리한 글을 찾아보니: 에너지 증대, 노화 방지, 간과 세포의 해독작용, 스트레스 완화, 근육 관절건강 향상, 치매 예방, 면역 강화, 집중력 향상, 수면 질 증대, 피부 건강... 피부에만 좋은 줄 알았는데, 이 정도면 글루타치온은 빠지지 않고 꼭 보충해야 하는 영양제라는 생각이 들 정도네요. 또한 눈 건강에도 좋다고 합니다. 제가 구입해서 먹고 있는 글루타치온 제품입니다. 캡슐이..

최근 건강식품에 많은 관심을 갖게된 라이브홈 블로그입니다. :) 아무래도 직장 생활을 열심히 하는(?) 블로거로 활동하다 보니 스트레스 때문에 건강관리를 해야 겠다는 생각을 하게 되었고, 생활에 도움이 되는 정보 중 건강식품도 하나의 카테고리라는 생각이 들게 되어 시작하게 되었죠. 오늘 알아보게된 건강식품은 맥주효모 입니다. 말 그대로 맥주를 만들때 쓰는 효모라고 하는데, 맥주효모를 사용한 샴푸는 들어본적 있는데... 이걸 먹어도 매우 좋은 효능이 있다고 하네요. 면역력 증진에 도움이 되는 베타글루칸, 그리고 항산화 기능이 있는 셀레늄 함류량이 탁월하다고 합니다. 맥주효모 효능을 찾아보니 대단하네요. 혈당 수치 개선, 면역력 증진, 피부 개선, 뇌 건강, 피로 해소, 설사 완화, 변비 개선, 탈모 증상 ..

부모님께서 관절이 많이 안좋아지셨는지 주로 무릎이 아프시다는 이야기를 하실 때가 있었는데요. 건강 관련 TV를 보시더니 퇴행성 관절염에 도움이 된다는 보스웰리아를 구입해달라고 하면서 관련 정보 보여주시더군요. 저도 해당 방송을 어깨넘어서 보게되었는데요. 나이가 들수록 보스웰리아는 관련 정보에 도움이 되는 것 같아서 추천 정보를 스크랩해 봅니다. 보스웰리아(Boswellia)는 유향나무의 상처에서 나오는 진액을 추출한 것으로 종양을 다스리는데 도움이 된다고 합니다. 특히 고연령층에게 매우 좋다고 하는데요. 제가 알아본바로는 무릎이 시큰시큰거리며 아픈 경우에는 주로 연골에 문제가 생기는 관절염인 경우가 많은데, 보스웰리아가 염증에 특효약이이라 할 수 있기 때문에 무릎 통증 개선과 관절염을 다스리는데 한몫을 ..

건강해지려고 다이어트를 시작했습니다. 채소를 많이 먹고 꾸준히 운동을 해야 한다는 것은 누구나 잘 알고 있지만... 살다보면 치킨, 삽겹살 등 육류 위주로 섭취하게 되고 야채에는 손이 덜 가더군요. 그래서 저녁은 두부나 치킨샐러드로 끼니를 때우기로 했습니다. 쉽지는 않겠지만 말이죠 ^^ 그런 의미로 오늘은 이마트 식품매장에서 눈여겨 보았던 닭가슴살 샐러드를 먹어보기로 했습니다. 가격은 3980원입니다. ▲ 이마트 닭가슴살 샐러드(칼로리 140, 닭가슴살 22%) 포장을 오픈해보면 위와 같이 방울토마토, 닭가슴살, 드레싱만 다른 레이어로 되어 있더군요. 드러내보면 아래의 야채가 들어있습니다.양상추 등등이죠. 모두 다 쏟아놓고... 드레싱을 뿌려봤습니다.드레싱은 마치 불고기 소스처럼 짜고 달고 살짝 시네요 ..

저는 대한민국 직장인으로, 지난달부터 철저한 건강관리에 들어갔습니다. 아시다시피 나이키 운동복도 사고, 나이키 운동화도 사고... 곧 헬스 피트니스도 시작해 몸을 만드려고 하고 있죠 ^^ 누군가가 건강식품으로 '유기농 양배추 브로콜리 진액'을 추천해 주더군요. 30포에 1만 5천원인가를 주고 산것 같습니다. ▲ 유기농양배추 브로콜리 진액 (양배추즙, 브로콜리즙) by GNM 자연의품격 양배추와 브로콜리가 몸에 그렇게 좋다잖아요? 어찌되었든 30포 박스를 2개 구입하면 아래와 같이 옵니다. 박스 하나를 꺼내보면.. 위와 같이 기다란 박스로 되어 있고... 안을 열어보면 또 다시 작은 박스에 10개씩 들어있습니다. 아침에 출근할 때 마다 하나씩 먹으려고 생각중이에요 :) [관련글] 운동을 위한 피트니스 신발..